Avanzando en las primeras citas: la Psicología del interés romántico

¡Hola! En la Newsletter de hoy veremos qué dice la Psicología sobre cómo avanzar en las primeras citas, sobre cómo mantener el interés romántico de una persona con la que estamos comenzando a vernos. Del mismo modo, recomendaremos algunas lecturas para los más curiosos y, como siempre, haremos un repaso de la actualidad en el mundo de las neurociencias.

¡Empezamos!

— Natalia Menéndez, Pol Bertran

¿Cómo mantener el interés romántico de una persona con la que estás empezando a quedar? 💖

Si hay algo que despierta vértigo e ilusión a partes iguales es comenzar una posible relación. Cuando aparece la sintonía y el interés romántico hacia alguien y se dan los primeros encuentros, puede que surjan dudas acerca de cómo manejar la situación para lograr que las piezas encajen y esas citas evolucionen a algo más serio.

Antes de proponer formas de cuidar esas primeras citas desde la perspectiva de la psicología, no podemos ignorar la enorme influencia que el llamado mito del amor romántico ejerce sobre todos nosotros. El amor romántico es, al fin y al cabo, una construcción social. Esta recoge una serie de conductas esperadas alrededor del enamoramiento, pautando de manera rígida e idealizada las formas de proceder cuando nacen sentimientos hacia alguien. Esta idealización del amor y de la pareja conlleva algunos mitos muy extendidos. Estos nos hacen desarrollar expectativas poco ajustadas a la realidad y comportamientos que, lejos de ayudarnos a disfrutar del amor, nos hacen sufrir innecesariamente. Entre los mitos más frecuentes encontramos algunos como los siguientes:

• La media naranja: Esta idea indica que todos tenemos una persona predestinada para crear una unión única y mejor que cualquier otra. Es algo así como esperar tener un alma gemela, lo que fomenta rigidez, expectativas elevadas y búsqueda desesperada de la persona perfecta.

• Los celos como muestra de amor: Desde esta construcción del amor romántico es común fomentar la idea de que sentir celos es algo vinculado con el nivel de enamoramiento. Los celos son una emoción válida, el problema es que a menudo se emplean para justificar conductas de control o violencia en la pareja.

• “El amor lo puede todo”: El amor romántico tradicional se plantea como un sentimiento inquebrantable, que puede con cualquier adversidad. Lo cierto es que esto nos hace ver el amor de manera dicotómica (todo/nada), ignorando que a veces amar a alguien no es suficiente para mantener un vínculo sano y agradable para ambas partes.

Lo cierto es que ideas como estas que hemos comentado alimentan la búsqueda desesperada de una relación “ideal”, lo que nos impide disfrutar del proceso de conocer a alguien entendiendo que las diferencias son naturales y que el objetivo no es una relación perfecta, sino sana.

Por todo ello, vamos a comentar algunas ideas que pueden ser útiles para enfocar las primeras citas con alguien de forma genuina, tomando distancia de estos mitos poco realistas y contribuyendo a que las cosas fluyan de manera más natural.

• Conócete: Puede parecer una obviedad, pero buscar pareja sin conocerse es un error altamente común. Es fundamental que puedas mirar hacia dentro, indagar en ti para saber qué quieres, qué buscas en una pareja, cuáles son tus necesidades y expectativas, así como tus límites. Conocer de antemano esta información y tenerla presente ayudará a construir un vínculo equilibrado y auténtico con otra potencial pareja, pues le mostraremos con naturalidad qué buscamos para evitar malos entendidos.

• Presta atención a tus emociones: Cuando empezamos a salir con alguien a quien estamos conociendo, la euforia o la ilusión pueden jugarnos malas pasadas. Deseamos que esa persona encaje y que la situación avance, evitando atender a señales importantes que ya se hacen evidentes desde los primeros encuentros. Nuestras emociones son la mejor brújula para saber si alguien es una posible potencial pareja para nosotros. Escucha cómo te sientes y cómo tu cuerpo está junto a esa persona. Si bien es normal sentirse nervioso ante alguien que nos atrae, debes prestar atención a señales que te hagan experimentar emociones como el miedo, la inferioridad, la vulnerabilidad… Si notas que te haces más pequeño/a ante esa persona, quizá no es buena idea continuar con los encuentros.

• Comunica tu desacuerdo: Cuando comienzan las primeras citas, estamos deseando agradar al otro, gustarle y que quiera volver a quedar. Sin embargo, esto puede llevarnos a adoptar una complacencia excesiva, evitando exponer aquello que no nos gusta o nos molesta. En este sentido, adoptar un estilo de comunicación asertivo es esencial, pues ello nos permitirá hablar desde nuestro sentir (“Cuando haces eso yo me siento…”) y no desde la inculpación o el ataque (“Eres muy…”). De esta forma, es más fácil que la persona acoja nuestra molestia y pueda conocernos de forma real. Aunque en las primeras citas intentemos construir un personaje acorde a lo que creemos que el otro espera, es cuestión de tiempo que nuestro malestar salga a flote.

• Expresa lo positivo: No sólo es importante hacer críticas asertivas. También es recomendable ser natural y expresar los sentimientos positivos. A veces, se promueven comportamientos como “hacerse el interesante”, dejando a esa persona sin una respuesta por horas, llegando tarde…Si lo que deseas es una relación sana y equilibrada, ser auténtico y expresar lo que sientes con transparencia y respeto es la mejor decisión.

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