¿Cómo te sientes hoy? (Enero de 2024)

Te presentamos la nueva entrega de nuestra sección “¿Cómo te sientes hoy?”, el proyecto mensual en el que participa nuestra comunidad de Psicología y Mente. En ella, mes a mes, podrás hacer un seguimiento de cómo va cambiando el estado de ánimo de las personas, y ver tendencias en las preocupaciones y motivos de satisfacción más importantes.

— Pol Bertran, Adrián Triglia

Esto es lo que habéis respondido en Diciembre

🔊 En este cuarto lanzamiento, le tomamos el pulso al mes de diciembre. La respuesta más común a "¿Cómo te Sientes Hoy?" fue “Normal” (29%), seguida por “Bien” (28%), “Muy bien” (20%), “Mal” (18%) y “Muy mal” (4%). En un gráfico, estas respuestas describen una curva en forma de campana inclinada hacia el buen estado de ánimo.

🔴 Entre los comentarios que nos dejasteis, por un lado, los motivos de malestar más destacables y repetidos son los problemas de depresión, los sentimientos de melancolía y, en muchos casos, el estar pasando por un proceso de duelo, ya sea por la pérdida de un ser querido o una ruptura amorosa. Muchos habéis hablado también de que a pesar de luchar por ser vosotros mismos y sentiros a gusto con quiénes sois, a veces a la familia no le gusta ese paso. Hemos recibido también comentarios de usuarios que estáis viviendo de cerca la enfermedad de un ser querido, trabajando en un puesto precario que no os hace felices y, en el caso de los estudiantes, agobios por los exámenes. Es normal que en las fechas que hemos pasado, entre festividades navideñas, estos sentimientos negativos afloren. Resaltar también que la mayoría de los suscriptores que habéis dado un feedback negativo soléis apelar a problemas transitorios, altibajos normales en la vida. Animar a todos los que sentís que no se trata de un bache temporal a buscar ayuda profesional.

🫂 ¿Necesitas ayuda? Consulta nuestro Directorio de Psicólogos. En Psicología y Mente trabajamos a diario para ofrecer a nuestros lectores los mejores servicios psicológicos. Si hay algo en tu vida que te preocupa, si sientes que necesitas hablar con alguien o simplemente quieres mejorar en tu vida personal o profesional, no dudes en echar un vistazo a nuestro Directorio de Psicólogos, donde te pondremos en contacto con el profesional que mejor encaje con tus necesidades y objetivos.

🟢 Por otro lado, entre los comentarios positivos, destacan los testimonios de personas que tras haber luchado contra la depresión, por fin estáis saliendo de ese estado oscuro; que sabéis identificar las cosas que no queréis que se repitan en vuestra vida para así sentiros bien con vosotros mismos y el mundo a vuestro alrededor; y que después de mucho esfuerzo, habéis logrado ese estado de paz entre el cuerpo y la mente.

🤝 Para finalizar, nos gustaría rescatar un comentario de uno de nuestros usuarios que nos ha parecido realmente inspirador: "Gracias a Dios me encuentro perfectamente a mis 68 años. Hay un dicho: El ser humano se pasa 40 años maltratando el cuerpo y el resto curándolo."

¿Quieres participar? Responde al lanzamiento de este mes.