Hipnosis y Autosugestión: ¿es posible hipnotizar a una persona? 😵‍💫

¡Hola! En la Newsletter de hoy exploraremos los secretos psicológicos de la famosa hipnosis, una práctica que a día de hoy sigue estando rodeada de muchas incógnitas, mitos y desinformación. Veremos también algunos famosos que han recurrido a ella, pues entre las celebridades parece ser más común de lo que creemos. Presentaremos también el nuevo episodio de nuestro podcast y, como siempre, haremos un repaso de la actualidad en el mundo de la Psicología.

¡Empezamos!

— Natalia Menéndez, Pol Bertran

La verdad detrás de la hipnosis 🌀

De alguna u otra forma, todos hemos oído hablar de esa curiosa práctica conocida como hipnosis. Sin embargo, la realidad es que alrededor de ella existen muchas incógnitas, mitos y desinformación.

En la ficción, no han sido pocas las veces en las que la hipnosis ha quedado representada con más o menos dramatismo. De manera casi mágica, la persona hipnotizada parece siempre entrar en una especie de trance.

De manera formal, la hipnosis se podría definir como un cambio en el estado de conciencia y un aumento de la relajación, favoreciendo la atención y la concentración de la persona en cuestión. Como método, la hipnosis se fundamenta en la sugestión, de manera que la disposición del sujeto ante la técnica cobra un enorme valor para obtener resultados interesantes.

Aunque los que actúan como proveedores de hipnosis suelen ser profesionales de la salud, como médicos o psicoterapeutas, la realidad es que la hipnosis parece depender más del hipnotizado que del hipnotizador (aunque eso no resta importancia a la formación de quien la realiza).

Aunque, como ya hemos adelantado, la hipnosis ha sido a menudo ilustrada con muchos elementos mágicos que la han desacreditado, la realidad es que no es más que una técnica que se sirve de la imaginación del sujeto para ejecutar cambios en las emociones, los pensamientos, los comportamientos, las percepciones… 

Los defensores de la hipnosis incluso afirman que lo que se hace al hipnotizar no dista mucho de aquello que sucede en la terapia psicológica: mediante el uso de la palabra, un profesional trata de movilizar al paciente para conseguir cambios.

Lo cierto es que aún no hay suficiente evidencia científica que respalde la hipnósis como estrategia de tratamiento para distintos problemas psicológicos. Aunque se han registrado algunos casos de éxito, lo cierto es que también son muchos los que no se han beneficiado de ella. Incluso, es importante señalar que la hipnosis puede ser una intervención iatrogénica en algunas personas, como por ejemplo aquellas que sufren trastornos psicóticos.

En respuesta a la pregunta de si es posible hipnotizar a alguien, lo cierto es que esto depende de muchas variables. Podría ser afirmativo si entendemos la hipnosis no como un truco de magia sino como una estrategia para dirigir los recursos mentales de un sujeto hacia un objetivo particular (por ejemplo, el manejo del dolor crónico) en circunstancias muy concretas y en acompañamiento de otras intervenciones. No es una intervención apta para todo el mundo y aún hay muchas cuestiones sin resolver en torno a ella.

Personas famosas que han recurrido a la hipnosis (y no lo sabías) 😵‍💫

Como venimos comentando, la hipnosis es una técnica con la que se debe tener mucha cautela. Al fin y al cabo, hay muchos proveedores de hipnosis que actúan de manera bastante alejada de la evidencia científica, entendiendo la hipnosis de una forma casi mágica.

Un sector en el que esta estrategia es muy utilizada es el de las celebridades. Unas cuantas estrellas conocidas internacionalmente han recurrido a la hipnosis como herramienta para hacer mejor su trabajo e incluso para manejar sus problemas psicológicos. Vamos a hablar de algunas de ellas:

• Jackie Kennedy Onassis: La que fue primera dama de los Estados Unidos por su matrimonio con John F. Kennedy sufrió una vida repleta de vivencias dolorosas, entre las cuales se incluye la trágica muerte de su marido, que fue asesinado. La hipnosis fue un recurso que ella escogió para manejar las vivencias que tanto la habían marcado. Desconocemos si esto realmente le funcionó, aunque parece difícil que por un simple proceso de autosugestión fuera capaz de elaborar la huella de estas vivencias tan traumáticas.

• Tony Curtis: el actor estadounidense, destacado por sus aires de galán y por su papel en el célebre film “Con faldas y a lo loco”, sufría un intenso miedo a volar. Para atajarlo, no dudó en recurrir a la hipnosis. Parece que a Curtis le fue bien con esta solución, pues posteriormente recurrió de nuevo a ella para mejorar en su desempeño como actor.

• Albert Einstein: Quizá te quedes con la boca abierta al leer que incluso el mismísimo Einstein confió en la hipnosis para desarrollar su creatividad. Algunos han insinuado que la Teoría de la Relatividad fue fruto de un trance derivado de una sesión de este tipo, aunque quizá esto es mucho decir. Recordemos que la hipnosis no es magia ni un superpoder.

• Lily Allen: La célebre cantante inglesa recurrió a la hipnosis, en su caso con el objetivo de perder peso. Supuestamente, la hipnosis le permitió cambiar sus hábitos de vida. No parece muy seguro que algo tan complejo como mejorar los hábitos de vida y sostenerlos en el tiempo pueda lograrse por un proceso de autosugestión.

Estos ejemplos dan cuenta de que muchas veces la hipnosis está rodeada de un halo de ficción, dotándola de un poder para transformar completamente a las personas el cual no tiene. Por supuesto, la hipnosis como técnica puede tener su espacio en casos determinados y siempre y cuando sea realizada por personas cualificadas para ello. Todo lo demás son estafas, engaños y ausencia de ética y rigor.

PymTalks #4 ft Nuria Gordillo 🎙️🧠

¡No te pierdas el nuevo capítulo de nuestro podcast! En este episodio, la coordinadora del grupo "Primeros Auxilios Psicológicos para Intervinientes" del Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña y miembro del grupo "Asilo y Migraciones", la psicóloga Nuria Gordillo visita PymTalks para un podcast en el que se hablará de la psicología del trauma, explorando cómo nuestra mente responde a las vivencias más estresantes y duras de nuestra vida.

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