Psicología y Mente

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La virtud de ser empático: ¿cómo puedo ponerme en la piel de los demás? 🫀

La empatía es una habilidad emocional absolutamente esencial para crecer en el entorno personal y profesional. Ponerse en la piel de las personas de nuestro entorno es una virtud que debe ser entrenada.

Pol Bertran, +1

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Sep 12, 2023

El poder de los pensamientos positivos: ¿cómo puedo ser más optimista? 💪

Ver el vaso medio lleno y no medio vacío. Los pensamientos positivos nos ayudan a afrontar la vida con más confianza en nosotros mismos, pero son una habilidad que debe trabajarse.

Pol Bertran, +1

Sep 07, 2023

Manejo de la Procrastinación: cómo dejar de retrasar mis obligaciones 🔋

¿Sueles postegar tus obligaciones? ¿Retrasas las cosas que tienes que hacer y luego te sientes mal por ello? Sentimos decirte que tal vez seas un procrastinador profesional.

Pol Bertran, +1

Sep 05, 2023

La comunicación en la pareja: ¿cómo puedo mejorarla? 💌

Un vínculo fuerte y duradero de amor es imposible sin una buena comunicación. Escuchar, hablar, preguntar, comprender, negociar... Todo es esencial en una relación de pareja.

Pol Bertran, +1

Aug 31, 2023

Gestión de la Ira y la Frustración: ¿cómo manejar estos sentimientos? ⛈️

La ira y la frustración son dos sentimientos que nos merman y que, a la vez, puden dañar nuestras relaciones con los demás. Por ello, es esencial aprender a gestionarlas de forma constructiva. Veamos cómo.

Pol Bertran, +1

Aug 29, 2023

Crianza Positiva: cómo educar a los hijos desde el buen trato 🌞

La empatía, la comprensión y el respeto son esenciales para criar a un hijo. Los abusos y la violencia solo harán que arrastren traumas en su vida adulta. Hablemos de la crianza positiva.

Pol Bertran, +1

Aug 24, 2023

Mens sana in corpore sano: beneficios del deporte en la salud emocional 💦

Todos conocemos los beneficios de la actividad física en el cuerpo, pero, ¿y en la mente? Hablemos de cómo el deporte también cuida nuestro estado psicológico.

Pol Bertran, +1

Aug 22, 2023

La Tercera Ola: el experimento que introdujo el fascismo en un instituto 📽️

Para mostrar a sus alumnos que las sociedades libres no son inmunes al poder de las dictaduras y el fascismo, en 1967, Ron Jones, profesor de historia, desarrolló uno de los experimentos más célebres de la historia.

Pol Bertran, +1

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Aug 17, 2023

Validación emocional: aceptando las emociones propias y ajenas ♟️

Todos hemos crecido aprendiendo que existen emociones "malas", cosa que nos puede hacer difícil aceptar nuestros estados internos. Por eso, hoy hablaremos acerca de la importancia de la validación emocional.

Pol Bertran, +1

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Aug 15, 2023

Resiliencia: la capacidad de sobreponerse al dolor 🌱

Caer es parte de la vida. Aprender a levantarnos, una habilidad básica. Ser resilientes, ser capaces de sobreponernos al dolor y a la parte difícil de la vida, es esencial para crecer como personas.

Pol Bertran, +1

Aug 13, 2023

Autocompasión: una forma más amable de tratarte a ti misma 💌

Seguramente no tengas problemas a la hora de experimentar compasión frente al dolor ajeno, pero, ¿y hacia el propio? Hablemos de la importancia de la autocompasión.

Pol Bertran, +1

Aug 10, 2023

Síndrome del Impostor: cuando crees que nunca estás a la altura ⛈️

¿Sientes que todo lo que consigues no es suficiente? ¿Que todo lo que has ganado en tu vida no es por méritos propios? Hablemos del síndrome del impostor.

Pol Bertran, +1

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